Tehát mi is az a kollagén, hogyan segít a bőr rugalmasságának megőrzésében, és hogyan is tudom serkenteni a termelődését?
A kollagén a szervezet fő proteinje, mindenben benne van:
- csontokban,
- bélben,
- fogakban,
- izmokban és
- a bőrben.
Önmagában a kollagén adja a bőr száraz tömegének (ha kizárjuk a vizet) 80–90%-át. Háromszoros spirálra emlékeztet, vagyis olyan spirálszerkezet, amely három, körülbelül több száz aminosavat tartalmazó láncból áll. Ahogyan a testünk az izmok építésére használja, a kollagén a bőrünknek is rugalmasságot és feszességet ad.
A neve egy görög szóból származik: a kólla ragasztót jelent. Az I. és a III. típusú kollagén összekötődik a dermiszben, mint egy összekötő párna. A fibroblastok, a dermisz (a bőr második rétegének) sejtjei állítják elő, amelyek az elasztin kiválasztásáért is felelősek.
A 20-as éveink közepe-végétől kezdve a bőr évente 1% kollagént veszít
A fibroblasztok általi kollagénszintézis csökken, ami a rugalmasság, feszesség és ruganyosság csökkenéséhez vezet. 80 éves korban a bőrünk 75%-kal kevesebb kollagént fog előállítani, mint 20 évesen.
A kollagénvesztést felgyorsíthatja továbbá az UV-sugárzás, a légszennyezés, a dohányzás és a helytelen táplálkozás is.
Ugyanakkor néhány egyszerű praktikával javíthatjuk a bőrön megjelenő kollagénvesztés jeleit
- Az egészséges étrend, például a cukorbevitel csökkentése segíthet lelassítani a kollagén távozását.
- Igyekezzünk kerülni a túlzott napsütést és válasszunk olyan bőrápolót, ami védi a már bőrben lévő kollagént és ösztönzi a termelődését.
- Továbbá a peptideket tartalmazó arcápolókat is érdemes előnyben részesíteni, hiszen a peptidek olyan rövid fehérjerészecskék, amelyek képesek a bőr kollagénvesztése által okozott specifikus bőröregedési jeleket megcélozni: a ráncokat, a megereszkedést, a feszesség- és tónusvesztést.
