A napsugarak, a megnövekedett izzadás, a borotválkozás és a megváltoztatott rutinok könnyen vezethetnek olyan hibákhoz, amivel rontasz bőröd állapotán és szépségén, rosszabb esetben egészségén is. Segíteni szeretnénk, hogy elkerüld ezeket a hibákat, ha kíváncsi vagy mik ezek, és hogyan tudod orvosolni őket, mindenképp olvass tovább!
Spórolsz a fényvédő mennyiségével
A fényvédővel nem érdemes takarékoskodni - ha keveset kensz, nem éred el a megfelelő védelmet, így vagy nem lesz hatékony és leéghetsz. Ez a leggyakoribb és legveszélyesebb hiba amit elkövethetsz ebben az időszakban! A legmagasabb védelem elérése érdekében az arcon minimum egy teáskanálnyi mennyiséget használj - ha kevesebbet kensz fel, azzal csökkented a fényvédő SPF-tartalmának védelmét.
A fényvédőt érdemes napozás előtt negyed órával felkenni, hogy kifejtse hatását, és később sem szabad megfeledkezni róla: 2 óránként szükséges újrakenni, ha vízbe mész vagy izzadsz, érdemes még gyakrabban. A megfelelő fényvédő használat nemcsak a leégéstől fog megóvni, de megelőzi a korai bőröregedést, csökkenti a bőrrák kockázatát is.
Nem kened be az egész tested
Az egyik leggyakoribb hiba, hogy csak az "látható" testrészekre koncentrálunk fényvédő felvitele közben és kihagyjuk a rejtettebb területeket. A lábfej, tarkó, fülek, és a haj elválasztása különösen veszélyeztetett, mert ezeken a területeken vékonyabb a bőr és gyakran elfelejtjük megvédeni őket.
A teljes testfelület bekenése elengedhetetlen a hatékony védelemhez. Egy átlagos felnőttnek körülbelül 35-40 ml fényvédőre van szüksége teljes testfelület lefedéséhez! Kezdd mindig a fejjel és haladj lefelé, különös figyelmet szentelve a gyakran kihagyott területeknek: fülek, orrnyereg, alsó ajak, tarkó, váll, kézfej és lábfej. A ruha, fürdőruha széleinél is legyél körültekintő, hiszen ezek elcsúszhatnak napozás közben. Tegyél fel egy kalapot is, hogy megvédd a fejbőröd! Az ajkakra használj legalább SPF 15-ös ajakbalzsamot, és rendszeresen kend újra, különösen evés vagy ivás után.
Rosszul időzíted a radírozást
Borotválkozás előtt érdemes radírozni, de nem mindegy hogy mikor. A hámlasztás eltávolítja a bőr felső, védő rétegét, így ha napozás előtt ejted meg, sokkal érzékenyebb lesz a bőröd az UV-sugárzásra, ami leégést, pigmentfoltokat és egyenlőtlen barnulást eredményez.
Az ideális, ha este radírozod a bőröd, legalább 24-48 órával a tervezett napozás előtt, így a bőrödnek lesz ideje regenerálódni, újra felépíteni természetes védőrétegét. Nyáron heti 1-2 alkalommal elég radírozni, használj a folyamathoz gyengéd, természetes összetételű termékeket. A radírozás után hidratáld bőröd és fényvédőzd, amikor napra mész.
Lemondasz a hidratálóról
Sokan azt hiszik, hogy nyáron, amikor a bőr izzadságosabb és zsírosabb, ki lehet hagyni a hidratálót. Ez azonban nagy hiba, hiszen a napsugárzás, a légkondicionálás és az izzadás mind kiszárítják a bőrt. A fényvédő önmagában nem elegendő hidratálás, sőt, sok napvédő termék kifejezetten szárító hatású lehet.
A kulcs a megfelelő hidratáló kiválasztásában rejlik. Nyárra válassz könnyebb textúrájú, olajmentes vagy géles állagú hidratálót, amely gyorsan beszívódik és nem hagyja zsírosnak a bőrt. A hialuronsav, aloe vera vagy niacinamid tartalmú termékek ideálisak erre az időszakra. A reggeli hidratálás után kend fel a fényvédőt, este pedig használj intenzívebb, regeneráló hatású krémet. A szájszéli és szem körüli terület különösen hajlamos a kiszáradásra, ezért ezekre a területekre fordíts extra figyelmet a hidratálás során.
Természetesen barnulsz
A "természetes" barnulás mítosza az egyik legveszélyesebb tévedés. Sokan azt gondolják, hogy ha lassan, fokozatosan barnítják bőrüket, az biztonságos és egészséges. A valóság azonban az, hogy minden barnulás a bőr károsodásának jele - a melanin termelődése a bőrsejtek DNS-ének károsodására adott válasz.
A fényvédő nélküli napozás még rövid időtartamban is káros lehet. A UVA sugarak mélyen behatolnak a bőrbe és károsítják a kollagén- és elasztinrostokat, ami korai öregedéshez vezet. A UVB sugarak pedig égést és DNS-károsodást okoznak. Nincs biztonságos barnulás! Ha mégis szeretnél barnább bőrt, használj önbarnító terméket vagy bronzosító púdert. Ezek a termékek csak a bőr felső rétegét színezik, anélkül hogy károsítanák a mélyebb rétegeket. Ha napra mész, mindig használj legalább SPF 30-as fényvédőt, és kerüld a napot a legintenzívebb órákban!
A nyári bőrápolás nem jelenti azt, hogy le kell mondanod a megszokott rutinodról - inkább azt, hogy tudatosabban és odafigyeléssel végezd azt. A fenti hibák elkerülése nem bonyolult, csak következetességet és a megfelelő ismereteket igényel. Emlékezz rá: a bőröd egészsége fontosabb, mint a gyors barnulás!
A legfontosabb szabályok egyszerűek: bőségesen használd a fényvédőt, időzítsd helyesen a radírozást, ne hagyd ki a hidratálást, és fogadd el, hogy nincs biztonságos természetes barnulás. Ha betartod ezeket az alapelveket, bőröd nemcsak nyáron lesz egészséges és szép, hanem hosszú távon is megőrzi fiatalos ragyogását. A befektetett idő és energia megtérül - évek múlva is büszke lehetsz a bőröd állapotára!
