Védelem az UVB sugárzások ellen - ezt tudja az SPF
Az SPF, vagyis a Sun Protection Factor azt mutatja meg, hogy egy fényvédő mennyivel hosszabb időre nyújt védelmet az UVB-sugárzással szemben - ezek azok a sugarak, amelyek a leégést okozzák - azzal szemben, ha semmilyen védelmet nem használunk. Azonban nemcsak az UVB-re kell figyelni: az UVA-sugarak mélyebbre hatolnak a bőrben, és bár nem égetnek, hozzájárulnak a bőr öregedéséhez és a pigmentfoltok kialakulásához. Ezért is kulcsfontosságú, hogy a választott fényvédő széles spektrumú legyen, vagyis mindkét típusú sugárzástól védjen.
A piacon többféle fényvédő is elérhető, és nem mindegy, hogy melyiket választjuk. Vannak kémiai fényvédők, amelyek elnyelik az UV-sugarakat, és fizikai (ásványi) fényvédők, amelyek visszaverik azokat. Mindkettő hatékony lehet, de másként viselkednek a bőrön: míg a kémiai változatok könnyebben beszívódnak és kevésbé hagynak nyomot, a fizikai fényvédők gyakran láthatóbb réteget képeznek - érzékeny bőrűeknek sokszor ez utóbbiak ajánlottabbak.
A napvédelem nem bonyolult, ha értjük, mire figyeljünk: a következőkben pedig segítünk eligazodni az SPF számok, a típusok és a felmerülő gyakori kérdések világában.
Hány faktoros fényvédőt válasszak?
Az UVB-sugárzás ellen védő SPF számokat rögtön látjuk a napvédő flakonján: 15, 30, 50 faktoros krémek a leggyakoribbak. De mit is jelent ez a szám? A Sun Protection Factor azt mutatja meg, hogy az adott fényvédő mennyivel hosszabb ideig nyújt védelmet az UVB-sugárzások ellen, mintha nem használnánk semmit. Egyszerűsítve: ha például a te bőröd már 10 perc alatt leég, de felkensz egy 30 SPF-es napvédőt, akkor az elméletileg 30-szor hosszabb ideig - tehát 300 percig véd a leégéstől.
Elméletileg, ugyanis a szám valójában nem lineárisan arányos a védelemmel: az SPF 15 93%-ban, az SPF 30 97%-ban, az SPF 50 pedig 98%-ban szűri az UVB sugarakat. Ez azt jelenti, hogy egy 50 faktoros fényvédő nem dupla akkor védelmet jelent, mint egy 25 faktoros: a különbség ugyanis csak néhány százaléknyi. A hatékonyság valójában nemcsak az SPF számán, de a felkent mennyiségen és gyakoriságon is múlik.
Milyen gyakran és mennyi fényvédőt kenjek?
A fényvédőink akkor lesz hatásosak, ha helyesen használjuk őket. A legtöbben vagy túl keveset visznek fel, azt sem alaposan és nem is elég gyakran kenik újra - így pedig jelentősen csökken a védelem.
A hivatalos ajánlás szerint egy felnőtt teljes testére kb. 35-40 ml napvédő szükséges a védelemért, ez nagyjából két evőkanálnyi mennyiség. Az arc és a nyak területére 1-1,25 ml az ajánlott mennyiség - ez fél teáskanálnyi adag. Utóbbi esetében a “kétujjnyi szabályt” is érdemes követni: a fényvédőből egy-egy teljes csíkot kell kinyomni a mutató- és középső ujjra, hogy megkapd a szükséges mennyiséget.
A fényvédőt mind testen, mind pedig arcon érdemes legalább 2 óránként újrakenni. Természetesen sűrűbben ajánlott fürdés, izzadás, úszás esetén - akkor is, ha a fényvédő vízálló! Az egész napos árnyék sem jelenti azt, hogy ne kéne újrakenni, amikor napra merészkedünk. A fényvédelem fokozatosan csökken, nem a napsütésen töltött órák száma, hanem a felkenéstől eltelt idő a mérvadó.
Magas vagy közepes SPF-számú fényvédőt válasszak?
Közepesen erős, 30 faktoros fényvédőt általános, mindennapi használatra ajánlanak. Nyáron is megfelelő lehet városi használatra, amikor rövid ideig tartózkodunk a napon és nem érzékeny a bőrünk. Munkába menet, séták során tökéletesen megfelel a közepesen erős fényvédelem - ilyeneket, vagyis SPF 30-at tartalmazó termékeket találsz a DermaOnline kínálatában különböző formulákban: barnulást segítő spray, napvédő tej, arcpermet és krém közül is válogathatsz.
Nagyon magas fényvédelmet nyújtanak az 50 és 50+ SPF-tartalommal rendelkező napvédők. Ezek a fajtákat kifejezetten a közvetlen napon tartózkodás óráira fejlesztették ki: nyaralás, strandolás, túrázás és vízparti időtöltés nélkülözhetetlen elemei. Világos vagy érzékeny bőrre, gyerekeknek és pigmentfoltokkal rendelkezőknek kötelező darab, hiszen megfelelő alkalmazás mellett 98%-ban blokkolják az UVB-sugarakat.
Speciális fényvédelmet igényelnek a különböző bőrproblémák is. Más és más krémeket kell alkalmazni a könnyen kipirosodó, pigmentfoltos vagy zsíros és pattanásos bőrön, de különleges napvédelmet igényel a fényérzékeny bőr is. Bőröregedés ellen és gyerekeknek is van bőrtípusnak megfelelően kialakított napvédő, mely alkalmazkodik a bőrhöz, miközben a maximális védelmet nyújtja.
Miért kell fényvédő az arcra?
Az arcbőr felülete, textúrája és problémái is teljesen mások mint testünk más részein, ezért kiemelt figyelmünket élvezi - nemcsak az arcápolási rutin során, de akkor is, amikor a fényvédelemről van szó. Mindenképp érdemes kifejezetten arcra szánt fényvédőt használni, hiszen itt vékonyabb és érzékenyebb a bőrfelület, a testre való fényvédők zsírosíthatják, elnehezíthetik az arcőrt, eltömíthetik a pórusokat.
A könnyedebb, arcra való textúrák még smink alatt is jól működnek és kényelmesek maradnak. Ráadásul egyre több sminktermék tartalmaz SPF-et már önmagában is, így többfunkciós alapozók, púderek közül is lehet már válogatni.
A tudatos fényvédelem nemcsak a napégés, hanem a korai bőröregedés és a pigmentfoltok megelőzésének is kulcsa. Érdemes mindig az életmódhoz és bőrtípushoz illő fényvédőt választani - amit nem csak nyáron kenegetsz! -, legyen szó hétköznapi használatról, sportolásról vagy nyaralásról. A DermaOnline kínálatában megbízható, dermatológiailag tesztelt fényvédőket találsz arcra és testre egyaránt, ráadásul bőrtípus szerint is szűrhetsz. Nézd meg aktuális SPF ajánlatainkat, és találd meg a tökéletes fényvédőt!
